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ich wollte gerade ein dinkelbrötchen zum Abendbrot essen 240kcal oO krass hätte ich nicht gedacht...aber es sieht so gut aus ...da kann man ja nischt mehr draufpacken..ich will Käse =/
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137 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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1293 kcal
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脂質: 27.78g | たんぱく質: 122.55g | 炭水化物: 131.60g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Vom Land Imkerhonig, Harvin Pflaumen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, TiP Speisequark Magerstufe. 昼食: Galiamelone, Bonduelle Kichererbsen, Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Grillpaprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rote Paprika, Lidl Hähncheninnenfilet, Süßkartoffel. 夕食: Philadelphia So Leicht 3%, Hähnchenbrustfilet, Lidl Dinkelbrötchen, Lidl Dinkelbrötchen. 軽食/その他: Sweet Valley Birnen, TiP Putenbrust Classic, Gekochtes Ei. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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