2012年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 16日:
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2036 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 314.87g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Lager (500 ml), Mini Babybel Light Original, Twirl bar, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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2564 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 5 分, ショッピング - 20 分, 運転 - 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 55 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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