2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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1574 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 125.75g | 炭水化物: 165.01g.
朝食: Światowid Ser Gouda Light, Puten-Brustfilet, Harry Vollkornbrot, Nescafe Kawa 3 w 1. 昼食: Pomidory Koktajlowe, Rewe Bio Körniger, Puten-Brustfilet, Dolina Narwi Ser Gouda Light, Harry Vollkornbrot. 夕食: Oliwa z Oliwek, Brokuły, Müllers Perlgraupen, Mięso z Piersi Indyka. 軽食/その他: Trec Odżywka Białkowa, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kiwi, Jabłko, Czerwona Papryka. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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