2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
|
1423 kcal
|
脂質: 59.60g | たんぱく質: 94.40g | 炭水化物: 131.57g.
朝食: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Свежие Новости Сметана 18%, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Чай, Евроопт Банан, Финик, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Батон Нарезной, Гороховый Суп. 夕食: Макароны Отварные, Лук, Морковь, Альтеро Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лидская Мука Пшеничная Мука, Заря Печень Цыплят Бройлеров. 軽食/その他: Roshen Шоколапки, Чай, Свежие Новости Сметана 18%, Помидоры, Заря Печень Цыплят Бройлеров, Вода, Вода. もっと...
|
|
1638 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|