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yes..💪🤘
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109.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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1921 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 218.84g | 炭水化物: 129.63g.
朝食: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Möhren, Loose Quäse, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. 昼食: Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko, Milchkaffee, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Milchkaffee, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Möhren, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 夕食: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Ja! Tomatenmark, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Carlsberg Bier. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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