2012年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 15日:
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1553 kcal
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脂質: 37.63g | たんぱく質: 115.95g | 炭水化物: 200.94g.
朝食: Steel Cut Oats, non-fat milk, Kale, egg, blueberries, white onion, strawberries, coffee, egg white. 昼食: red bell pepper, green bell pepper, Kraft Singles 2% milk Swiss, Kroger Fresh Selections Spinach, Land O' Frost Deli Shaved , Western Hearth Whole Wheat Bread, Avacado. 夕食: oikos vanilla, banana, skippy peanut butter, skim milk, tyson boneless skinless chicken , zucchini, eggplant, summer squash, sweet potato. 軽食/その他: raspberries, strawberries, blueberries, banana, Oikos. もっと...
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2527 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 6 時間, 運転 - 20 分, 走る - 時速11km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 走る - 時速14.5km - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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