2018年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1819 kcal
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脂質: 59.67g | たんぱく質: 105.97g | 炭水化物: 226.78g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Сливочное Масло, Козуб Овсянка, Макдоналдс Латте, Макдоналдс Тост с Сыром. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Макароны Отварные. 夕食: Изюм, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Курага. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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