anacgodoy22の日記, 2018年 08月 21日

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2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:

519 kcal

脂質: 13.97g | たんぱく質: 52.67g | 炭水化物: 46.60g. 朝食: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Kobber Granola de Cereais Light. 昼食: Ovo de Codorna, Brócolis, Juréia Pepino em Conserva, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Azeitonas Verdes. もっと...

1897 kcal

運動: 走る - 時速10km - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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