2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1988 kcal
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脂質: 118.60g | たんぱく質: 183.16g | 炭水化物: 48.20g.
朝食: Queijo Gorgonzola, Morangos, Café (Infusão), Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Ovo de Codorna, Brócolis Cozido, Sadia Meio da Asa Tulipa, Ovo Frito, Costa Sul Posta de Cação. 夕食: Queijo Gorgonzola, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, First Pasta Integral de Amendoim, Morangos, Probiótica 100% Pure Whey. 軽食/その他: Galak Chocolate Branco, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica 100% Pure Whey. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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