2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
|
3322 kcal
|
脂質: 114.91g | たんぱく質: 98.46g | 炭水化物: 416.61g.
朝食: Croissant au Chocolat. 昼食: Boulgour (Cuit), Marque Repère Poêlée Méridionale, Maître Coq Cordon Bleu de Poulet. 夕食: Danone Danette le Liégeois Chocolat, Mousline Purée , Boulgour (Cuit), Maître Coq Cordon Bleu de Poulet, Bonduelle Galettes de Légumes. 軽食/その他: Zarewitsch Vodka , Leader Price Sirop de Fruit de la Passion. もっと...
|
|
2958 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 24 分, 座る - 9 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 16 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|