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30.1筋肉量35.8
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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2583 kcal
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脂質: 54.35g | たんぱく質: 362.72g | 炭水化物: 159.96g.
朝食: A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 秀珍菇, 炒大白菜, 蒸南瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉, 萬家香 香菇素蠔油, 芭樂. 夕食: 秀珍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 雞里肌肉. 軽食/その他: 吉比 柔滑花生醬, 全聯 海鮮, 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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