2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1828 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 93.47g | 炭水化物: 232.07g.
朝食: Banane, Weintrauben, Himbeeren, Blaubeeren, Milchkaffee, Erdbeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Haselnusskerne, Blütenhonig. 昼食: Belbake Vanillin-Zucker, Johannisbeeren, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Magerquark, Galiamelone. 夕食: K-Classic Käseaufschnitt Light, Frankfurter oder Hot Dog mit Ketchup und/oder Senf auf Brötchen. 軽食/その他: K-Classic Getränkesirup, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaufland ProAqua Limette. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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