cn.zhuliangの日記, 2018年 08月 21日

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:

843 kcal

脂質: 21.70g | たんぱく質: 53.99g | 炭水化物: 97.20g. 朝食: 冰咖啡（加奶）, 皮蛋瘦肉粥. 昼食: 秋葵, 鸡胸肉（不吃皮）. 夕食: 湾仔码头芹菜猪肉水饺. 軽食/その他: 无籽葡萄. もっと...

2486 kcal

運動: HIIT适应性训练 - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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cn.zhuliangの体重の記録