2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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622 kcal
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脂質: 12.43g | たんぱく質: 57.88g | 炭水化物: 74.78g.
朝食: 義美 黑芝麻豆奶, 奇亞籽, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 桂格(Quaker) 好優頂級牛奶優格. 昼食: 蘋果, 金針菇, 全聯 雞里肌肉. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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