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Zirkonia2001
日記
2018年 08月 20日
Zirkonia2001の日記, 2018年 08月 20日
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2018年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97 kg
これまでの減量分:
3.7 kg
.
残り:
19 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 20日:
1659 kcal
脂質: 55.04g | たんぱく質: 52.19g | 炭水化物: 187.18g.
朝食:
Belegtes Brötchen.
昼食:
REWE Reiswaffel, Bifi Roll, Kirschtomaten.
夕食:
Maggi Schinken-Sahne Nudeln.
軽食/その他:
Gewürzgurken, Dornfelder.
もっと...
2804 kcal
運動:
デスクワーク - 3 時間, 座る - 5 時間, ショッピング - 20 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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