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29.6筋肉量36.2 12點45睡
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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2804 kcal
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脂質: 71.73g | たんぱく質: 348.64g | 炭水化物: 183.44g.
朝食: 炒絲瓜, 雞胸肉（不吃皮）, A菜, 嘉康利 大豆. 昼食: 歐維氏 黃金比例77%黑巧克力, 歐維氏 黃金比例77%黑巧克力, 麵線, 白飯. 夕食: 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（油炸或煎）, 乳清蛋白. 軽食/その他: 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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