2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1486 kcal
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脂質: 56.19g | たんぱく質: 156.18g | 炭水化物: 58.56g.
朝食: Arla Сыр 17%, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Груша Вильямс, Яйцо Куриное. 昼食: Филе без Кожи Куриное. 夕食: Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Магнит Арбуз, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Good Food Миндаль Сушеный. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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