2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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2187 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 46.96g | 炭水化物: 376.03g.
朝食: Banana. 昼食: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Kellogg's Granola (com Maçã, Uva Passa e Chia), Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Nutella Nutella, Frooty Açaí com Banana, Chamyto Leite Fermentado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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