2018年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1686 kcal
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脂質: 82.72g | たんぱく質: 118.18g | 炭水化物: 112.38g.
朝食: Café com Açúcar, Batata Inglesa Cozida, Ovo. 昼食: Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Perdigão Linguiça na Brasa, Arroz Branco (Cozido), Picanha. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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