2018年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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976 kcal
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脂質: 28.21g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 84.31g.
朝食: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Orange-Pfeffer. 昼食: Bäckerkrönung Roggenmischbrot, Aldi Körniger Frischkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Orange-Pfeffer. 夕食: Brokkoli, Möhren. 軽食/その他: Choceur Herbe Sahne, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Orange-Pfeffer, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. もっと...
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2602 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 自転車(ふつう) - 時速21km - 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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