2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1548 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 179.87g.
朝食: Macaroni, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Aardbeien. 昼食: AH Boerenmetworst, Arla Skyr Honing, Aardbeien, Oké Schouderham, AH Gerookte Zalm, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte. 夕食: Rucola Sla, AH Ijsbergsla, Monteverdi Mozzarella. 軽食/その他: Jonagold, Smiths Nibbit Sticks, Jumbo Dubbel Chocolade Muffins, Nectarines. もっと...
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2454 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 56 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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