2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1688 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 76.18g | 炭水化物: 228.71g.
朝食: ICA Blåbärssylt, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . 昼食: ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Scan Deli Falukorv , Stekt Potatis. 夕食: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Surdegsbröd, Surdegsfranska, Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mannagrynsgröt. 軽食/その他: Äpple, Gala Äpplen. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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