2018年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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114.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1295 kcal
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脂質: 52.09g | たんぱく質: 71.48g | 炭水化物: 144.23g.
朝食: Perziken, Cappuccino, Gepelde Zonnebloempitten, AH Mango Gesneden, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Halfvolle Melk, Havermout. 昼食: Italiaanse Salade Dressing (Caloriearm), Gekookt Ei, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Artisjokharten in Olie, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Gemengde Sla Melange. 夕食: Jean Bâton Dressing Citroen, Sinaasappelen, Feta Kaas, Watermeloen, Jumbo Aardappel Schijfjes, Sperziebonen, Tomaten, Gemengde Sla, Gebakken of Geroosterde Tonijn. 軽食/その他: Chocolaatjes, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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