2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
|
1523 kcal
|
脂質: 71.98g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 160.82g.
朝食: Помидоры, Яйцо-Пашот, Белый Хлеб, Тандер Сыр Российский 50%, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Кофе с Молоком. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Каша, Рахат Карамель. 夕食: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Джемы и Варенья, Веселый Молочник Кефир 1%, Творог. 軽食/その他: Сам-По Мороженое Фисташковое с Карамелью. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|