2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
|
1726 kcal
|
脂質: 61.07g | たんぱく質: 45.46g | 炭水化物: 252.12g.
朝食: Pomidory, Rzodkiewka, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. 昼食: Hortex Szpinak, Dr. Oetker Pizza Rigga z Szynką i Pieczarkami. 夕食: Ciasto Kruche ze Śliwkami. 軽食/その他: Algida Big Milk Fruit, Maliny, Porzeczka Czerwona. もっと...
|
|
1536 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|