2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1487 kcal
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脂質: 63.28g | たんぱく質: 98.21g | 炭水化物: 123.98g.
朝食: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Markant Zomerfruit Diepvries . 昼食: Kips' Filet Americain, Plus Halvarine, LU Cracotte, Plus Belegen Kaas 30+, Ei, Oké Schouderham, Monteverdi Mozzarella, Cherrytomaten, Uien. 夕食: Jumbo Tonijn Maaltijd Salade. 軽食/その他: Nectarines, Danone Huttenkwark Vanille Krokante Muesli, Red Band Winegums. もっと...
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2714 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 29 分, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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