2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
|
1736 kcal
|
脂質: 83.48g | たんぱく質: 60.35g | 炭水化物: 190.57g.
朝食: Минскхлебпром Сухарики с Цукатами, Красный Мозырянин Мармелад в Кокосе, Кофе (из Молотых Зерен), Домочай Хлеб "Болдинский ", Свежие Новости Сметана 18%, Тушеные Овощи. 昼食: Лимонный Сок, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Санта Бремор Семга Подкопченная, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Пицца с Ветчиной и Грибами, Rich Апельсиновый Сок, Мороженое Пломбир, Капучино. 夕食: Вода. 軽食/その他: Вода, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
1465 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, フラフープ - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|