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MiSope
日記
2018年 08月 17日
MiSopeの日記, 2018年 08月 17日
MiSopeさんの自己紹介
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Meta pessoal, chegar aos 85 kg para comemorar os primeiros 10 quilos perdidos. Desempenho desde 17/05/18.
86.6 kg
これまでの減量分:
8.4 kg
.
残り:
26.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 17日:
902 kcal
脂質: 20.75g | たんぱく質: 29.77g | 炭水化物: 153.84g.
昼食:
Ovo Frito, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Parboilizado.
夕食:
Banana.
もっと...
824 kcal
運動:
ジャンピングジャック - 1 分, スクワット - 1 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 31 分, Samsung Health - 23 時間 27 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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