2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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1557 kcal
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脂質: 74.96g | たんぱく質: 89.50g | 炭水化物: 125.89g.
朝食: Peccin Trento Dark, Pão Francês, Café. 昼食: Branquinho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. 夕食: Cecilia Pão de Sanduíche Integral, Ovo Cozido, Crioulo Queijo Mussarela, Seara Apresuntado. 軽食/その他: Zaffari Cuca. もっと...
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2326 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 5 時間 34 分, デスクワーク - 8 時間 20 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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