2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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1811 kcal
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脂質: 99.46g | たんぱく質: 150.86g | 炭水化物: 69.60g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 昼食: Friboi Carne Moida, Pierogi, Carne de Cordeiro Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. 夕食: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Molho Pesto, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Ovo Cozido. もっと...
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1929 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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