brianvanniekerkの日記, 2018年 08月 17日

2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.5 kg これまでの減量分: 19.5 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:

648 kcal

脂質: 49.17g | たんぱく質: 42.24g | 炭水化物: 12.06g. 朝食: Boiled Egg. 昼食: Boiled Egg. 軽食/その他: Roasted Unsalted Peanuts. もっと...

2716 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 11 時間　 29 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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brianvanniekerkの体重の記録