elvişの日記, 2018年 08月 17日

2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.3 kg これまでの減量分: 19.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:

979 kcal

脂質: 59.97g | たんぱく質: 36.73g | 炭水化物: 71.89g. 昼食: 7 Days Круассан, Плов с Курицей. 夕食: Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару, Жареное Яйцо. もっと...

1828 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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