2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1087 kcal
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脂質: 55.50g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 86.44g.
朝食: Cafezinho, Cafezinho. 昼食: Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Charuto de Repolho, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pudim de Leite Condensado, Torresmo. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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