|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
|
1450 kcal
|
脂質: 23.13g | たんぱく質: 107.17g | 炭水化物: 107.11g.
朝食: Черная Смородина, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог Farmi . 昼食: Помидоры, Лук, Жареное Яйцо без Жира, Варёная Куриная Грудка, Семечки Чёрные . 夕食: Хлебец Столовый, Кодуюст, Помидоры, Рагу из Кабачков, Вино Совиньон Блан, Колбаса Laste , Сахар, Творог Farmi . 軽食/その他: Мармелад, Кодуюст. もっと...
|
|
295 kcal
|
運動:
腹筋 - 20 分, スクワット - 10 分, クロストレーナー - 10 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
|