2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1730 kcal
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脂質: 71.00g | たんぱく質: 76.09g | 炭水化物: 209.68g.
朝食: Активиа Биойогурт со Злаками , Кофе с Молоком, Пряник. 昼食: Селедка под Шубой, Славянские Продукты Рулет Куриный с Паприкой, Гречка Отварная. 夕食: Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта, Полоцкие Хлебцы Постные . 軽食/その他: Банан, Nestlé Батончик Fitness, Банан, Красные Яблоки. もっと...
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1938 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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