2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1679 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 244.02g.
朝食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. 昼食: REWE Beste Wahl Spaghetti Bolognese. 夕食: Belbake Genießercreme Schokolade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Rahmsoße zu Braten, Gut & Günstig Schweine Schnitzel, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Bauernbrot (56g), Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere. 軽食/その他: Vilsa H2Obst Apfel-Waldbeere. もっと...
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2345 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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