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Inspirado en la receta de Mirthza 😊 con algunas variantes: fideos chinos, aguacate, verduras al vapor y semillas de girasol
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1396 kcal
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脂質: 44.72g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 165.07g.
朝食: Melón, Hellmann's Mayonesa con Aceite de Oliva, Bolillo, La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Huevo, Lala Panela Reducido en Grasa. 昼食: Smucker's Mermelada de Fresa, Bolillo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 夕食: Gavilla Aderezo Soya y Limón , Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), La Huerta Frutos Del Huerto, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mitsuki Fideo Chino. 軽食/その他: Dátil, Karate Cacahuates Estilo Japones, Nature's Heart Power Mix. もっと...
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1687 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 41 分. もっと...
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 コメント
Deli deli 👌🏻 donde consigues el fideo chino?
2018年 08月 15日 投稿者: ferny.manriquez75
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En el súper: wallmart, superama, la comer, soriana tiene un poquito de proteína y muy baja en carbos porque se hace con una variante del frijol de soya
2018年 08月 15日 投稿者: antonia.hhz
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Los buscaré ahí después les comparto foto!!!
2018年 08月 15日 投稿者: ferny.manriquez75
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Ok no tienen sabor, se cocen muy rápido, me gustan porque los puedes mezclar con todo, los puedes escurrir o dejarlos con agua. Los chinos los sirven con pollo y lechugas. A veces les pongo un aderezo de soya y limón de la marca Gavilla (que por cierto tiene pocas calorías y mucho sabor), son muy versátiles y rendidores
2018年 08月 15日 投稿者: antonia.hhz
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A pues con más razón los compro mis hijos son bien comelones (y yo también) jejeje
2018年 08月 15日 投稿者: ferny.manriquez75
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2018年 08月 15日 投稿者: Mirthza
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oh sí Mirthza, la próxima semana tengo que hacer recarga de carbos, así que prepararé pasta de huevo, gracias por la idea
2018年 08月 16日 投稿者: antonia.hhz
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