2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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513 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 34.61g | 炭水化物: 13.40g.
昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Macadâmia, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Morangos. もっと...
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2116 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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