2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1197 kcal
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脂質: 64.85g | たんぱく質: 109.00g | 炭水化物: 47.67g.
朝食: Избенка Страчателла, Фермер-Центр.Рф Сыр Рассольный "Козий", Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. 昼食: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Огурец (без Кожуры). 夕食: Помидоры, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Куриная Грудка Отварная, Цукини. もっと...
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2576 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 浴びる - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, デスクワーク - 9 時間, 立つ - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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