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Thankful for today, the first day of the rest of my life making good healthy decisions for me and my family.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 13日:
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2088 kcal
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脂質: 30.44g | たんぱく質: 90.53g | 炭水化物: 386.89g.
朝食: butter, 100% Whole Wheat English Muffins, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk. 昼食: King Gorditas flour tortilla's, plum, Mexican Blend Cheese, Dr. Pepper (12 oz Can), refried beans. 夕食: Skim Chocolate Milk, Nonfat Plain Yogurt, Flax Seed Meal, Natural Raw Wheat Germ, Honey, peaches, blackberries, Bananas. 軽食/その他: Dr. Pepper (12 oz Can), Organic Chewy Granola Bars - Chococonut, Strawberry Dried Fruit Bar. もっと...
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2936 kcal
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運動:
Bicycling - 43 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 17 分. もっと...
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