Leni Liu Cing Linkの日記, 2018年 08月 15日

@leni tdee saya 2,432 dan bmr saya 1,735 kalo defisit kalori brapa kalori /hari saya untuk makan, dan punya bb ideal?  

@rhuvia: pria/wanita ? @ito : tidak obesitas,itu berat di otot @kevin : AKG nya 1.775k,makan di kalori 1.000k itu over lho defisit nya ,yg ada hasilnya BB stuck dan kesehatan terganggu @kiki : jenis kelamin?usia? @zainal : Hasil Anda normal BMI anda adalah :19.3 BMR anda adalah :1413.2 Kalori harian anda adalah :1695.84 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat 

@riri : BMR + 100K ,yakni 1.835. 

Bisa bantu saya kak. Saya lagi menjalani penambah berat badan. Tinggi 161.berat badan 50.umur 21 . Pemula gym . Apakah sudah dibilang normal?  

Mba...bisa mitol hitungin bmr dan tdee saya nga...Tb 152,Bb 46,Umur 39...makasih yach Mba 

@zainall : Hasil Anda normal BMI anda adalah :19.3 BMR anda adalah :1413.2 Kalori harian anda adalah :1695.84 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat @caca : Hasil Anda normal BMI anda adalah :19.9 BMR anda adalah :1186.9 Kalori harian anda adalah :1424.28 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat 

ka bsa mnta tlong dong hitungin bmr dan tdee sya.. sya cwe umur 21 tinggi 148 dan brt bdn 64 kg..  

@alesha: Hasil Anda obesitas BMI anda adalah :29.2 BMR anda adalah :1423 Kalori harian anda adalah :1707.6 Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 13.6kguntuk mencapai berat badan normal 

Kak Leni bantu saya: BB 59kg TB 163  

@d14n11 : jenis kelamin? usia? 

ikut jawab ya kak @leni utk pertanyaan kak @ito, BMI memang tdk terlalu mempertimbangkan muscle mass, alternatif lain bisa juga diukur dg Waist to Hip Ratio atau Body Fat Percentage sbg indikator kegemukan. 

mksih ya ka.. sya ingin sekali diet cma suka ggal trus.. mungkin diet nya gak mraksimal ya.. haha kira kira buat awalan supya gak ggal diet apa ya ka ??  

@leni : kak aku hitung in juga dong BB ku :46 TB ku : 152 

Kak boleh tolong bantu hitungin Bmr dan Tdee saya gak?tolong ya kak..Tinggi 161 cm,Umur 16,jenis kelamin Perempuan,BB 55..Tolong ya kak 🙏 Terimakasih 

umur ku 16 

@alesha : makan diatas BMR di bawah TDEE @Fransiska : jenis kelamin?usia? 

Kak Leni : ak wanita usia 27 kak  

@fransiska : BMR Anda adalah... 1295.1 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun... Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah... 1554.12 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. @zalva : BMR Anda adalah... 1397.7 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun... Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah... 1677.24 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.  

Bantuin dong Mba.. jenis kelamin perempuan usia : 29 TB : 167 BB : 60 

Terimakasih ka 🙏🙏🙏