2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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2124 kcal
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脂質: 126.73g | たんぱく質: 188.53g | 炭水化物: 24.65g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Iogurte de Kefir. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Vagem Cozida, Repolho, Alface, Peito de Frango, Carne de Panela, Bife de Carne de Vaca, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Queijo Provolone, Rosbife. 軽食/その他: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Jandira Castanha do Pará, Bourbon Castanha do Pará. もっと...
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週に7 kg減量中
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