2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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2243 kcal
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脂質: 88.14g | たんぱく質: 173.98g | 炭水化物: 197.37g.
朝食: Max Titanium Creatina, Iridium Labs Minotauro, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Pullman Pão de Coco. 昼食: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cristal Macarrão Integral, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cristal Macarrão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Creme de Leite, Pullman Pão de Coco, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Banana Nanica, Abacate, Açúcar, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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