2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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2330 kcal
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脂質: 93.55g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 345.03g.
朝食: Uva Negra, Suplemento de Proteína en Polvo, Maracuyá, Licuado de Banana. 昼食: Banana, Aceite de Oliva, Tomates, Milanesa de Ternera. 夕食: Chips de Banana, Uvas Pasas (sin Semillas), Aceitunas Negras, La Paulina Queso Gouda, Paladini Salamin Picado Fino. 軽食/その他: Bebida Energética, Suplemento de Proteína en Polvo, Maracuyá, Banana, Nueces Inglesas, Almendras, Maní, Chips de Banana, Chips de Banana, Dátil. もっと...
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2885 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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