2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
|
1822 kcal
|
脂質: 72.21g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 215.85g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Mulino Bianco Cioccograno. 昼食: Uva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Philadelphia Philadelphia, Pane Comune. 夕食: Doria Cantastorie, Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt alla Frutta (Magro), Vino Bianco da Tavola, Citterio Mortadella Bologna Igp, Pane Comune. もっと...
|
|
2049 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, デスクワーク - 4 時間, 座る - 45 分, 運転 - 1 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 59 分, 立つ - 2 時間 15 分, 読む - 1 時間 5 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|