2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1173 kcal
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脂質: 55.59g | たんぱく質: 87.60g | 炭水化物: 82.79g.
朝食: Magro Açúcar Mascavo Light, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. 昼食: Coxão Mole, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma. もっと...
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2492 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, トレッドミル - 50 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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