|
Sejak 30 juli gak bisa kontrol makan.... Selalu surplus 200-1000... aku harus gmna?, mna skrang malas olahraga, sering ngelibur.... Gegara pas lebaran libur 2 minggu olahraga... Pdhal dlu 10bulan setiap hari bergerak...ntah senam, WO, DLL...
Gimana ini? Butuh solusi...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
|
1439 kcal
|
脂質: 31.62g | たんぱく質: 71.34g | 炭水化物: 227.06g.
朝食: Soy Protein Vanilla. 昼食: Kubis, Daun Bawang (Loncang), Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Soy Protein Vanilla. 軽食/その他: Monde Serena Snack (50g), Fullo Fullo Blasto, Apel Fuji. もっと...
|
|