2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1489 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 91.86g | 炭水化物: 150.09g.
朝食: Palma Queijo Prato, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido), Banana Prata. 夕食: Club Social Integral com Cebolinha, Regina Queijo Prato Lanche, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral Fit. 軽食/その他: Biscoito de Queijo, Morangos Congelados Não Adocicado, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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