2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1217 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 59.37g | 炭水化物: 139.75g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Patates Püresi, Kadınbudu Köfte, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. 夕食: Izgara Köfte, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 軽食/その他: Kırmızı Erik, Şeftali, İçim Ayran, Wasa Original. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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