2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1863 kcal
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脂質: 113.43g | たんぱく質: 84.26g | 炭水化物: 135.93g.
朝食: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Tesco Mozzarella Light, Cukinia, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Lubella Spaghetti. 昼食: Brzoskwinia, Winogrona, Pomidory, Mizeria. 夕食: Pomidory, Sokołów Kiełbasa Śląska. 軽食/その他: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. もっと...
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3381 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, 料理 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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